Je suis le type de personne qui s’impose des objectifs pour l’année plutôt que des résolutions. Je crois que d’avoir un but clair et précis est beaucoup plus puissant que la fameuse pensée magique qui finalement tombe après quelques jours, semaines ou quelques mois si on est vraiment toffe! En tout cas, pour l’année 2026 mes objectifs sont clair et je crois qu’ils sont plus que réaliste.
1er objectif de l’année : la santé
La plus part d’entre nous faisons le souhait de santé pour nos proches, nos amis, les inconnus sur les réseaux sociaux. Je me considère aussi quelqu’un qui est en santé et qui en prend soin. Toutefois, le diable est souvent dans les détails. Même si je m’entraîne entre 4 et 6 fois semaine et que j’ai une alimentation relativement bonne et santé. Que je prend des suppléments pour aider à la récupération et régénération du corps. J’ai quelques détails à travailler pour être en mesure d’atteindre un objectif clair : perdre quelques kilos. En gros le nombre n’est pas si important que ça, même si j’aimerais pouvoir descendre à 90kg, cela est très difficile, mais d’être en mesure de descendre au moins à 115kg serait un bon score. Pour y arriver j’ai quelques trucs que voici :
- Alimentation riche en protéines, réduire les glucide et le gras
- Entraînement focus sur l’endurance (ex 10’000 à 12’000 pas journalier).
- Réduire drastiquement l’acool, voir arrêter complètement
- Améliorer mon sommeil !
2e objectif de l’année : le temps
L’optimisation du temps est mon train quotidien, et je me rend compte que nous avons beaucoup de temps. Le problème : nous le gaspillons tous ou nous l’utilisons mal. En tout cas, je veux continuer à améliorer cette utilisation de mon temps pour être en mesure d’avoir plus de liberté pour réaliser mes projets personnels tout en évitant de négliger mon « inner circle » (ma copine et mes enfants).
Je crois qu’il faut toujours regarder et faire le ménage dans nos activités et nos habitudes, certaines sont moins bonne que d’autre donc l’idée d’améliorer celles-ci en abandonnant celle qui n’ont pas ou peu de valeur et maximiser celle qui peuvent améliorer la quantité de temps libre ou disponible dans une semaine.
3e objectif de l’année : développer mon entreprise
Ça fait assez longtemps que je le dis, que je frappe des murs. Que j’échoue après quelques essaies. Toutefois cette année je retente l’expérience. J’ai déjà quelques idées, mon alignement. Il ne me reste qu’a peser sur « play ». Je vous reviendrai sur le sujet en cours de route cette année.
En ce début d’année 2026, je vous souhaite de la santé, du temps et de réaliser vos rêves !
Bonne année
Jon
